Hírek
2023. Október 27. 11:33, péntek |
Helyi
Forrás: feol.hu
Óraátállítás: néhány tipp a zökkenőmentes átálláshoz
Hamarosan megkezdődnek a hosszú téli éjszakák és ezzel együtt az őszi óraátállítás, azaz a téli időszámítás.
Íme néhány tanács arra, hogyan kerüljük el a téli fáradságot, alváshiányt és a depressziót.
Vasárnap itt az őszi óraátállítás ideje.
A téli időszámítás kezdete október 29-e, ezen a napon hajnali 3 órakor 2 órára kell visszaállítani az órákat.
Ez az időszak mindig nehéz, hiszen egyre biztosabban közeleg a tél, a hideg és vele együtt az év végi hajtás, kimerültség.
A korai sötétedés könnyen okozhat levertséget, rosszkedvet, fáradékonyságot, ami jellemzően néhány nap múlva nyomtalanul elmúlik.
Az óraátállításhoz közeledve az ember egyre elnyűttebbnek és levertebbnek érezi magát. Ilyenkor már az is nagy erőfeszítéssel jár, hogy reggel kibújjon a meleg takaró alól.
Íme néhány tipp, hogy kerüld el a téli depressziót!
Ne hajszold túl magad, és pihenj eleget.
Kerüld a stresszes helyzeteket.
Végezz rendszeres testmozgást.
Pótold a D-vitamint és a magnéziumot.
Tegyél frissítő sétát a napsütéses órákban.
Ezek érdekelhetnek még
2025. Július 04. 10:57, péntek | Külföld
\"Teljes lezárásra\" tettek felhívást a szerbiai egyetemisták
A szerbiai városok teljes lezárására szólították az embereket a hónapok óta tiltakozó szerbiai egyetemisták, akik pénteken egyebek mellett Belgrád, Újvidék és Nis blokádját tervezik.
2025. Július 04. 09:00, péntek | Belföld
Orbán Viktor: az Európai Bizottság tévúton jár, ha azt gondolja, az emberek nélkül is meg lehet hozni egy egész Európa sorsát meghatá
Az Európai Bizottság tévúton jár, azt gondolja, hogy az emberek nélkül is meg lehet hozni egy egész Európa sorsát meghatározó fontos döntést, de téved, az ukrán uniós tagság nem fog megtörténni
2025. Július 03. 18:41, csütörtök | Életmód
Szeptemberben lesz a „Könnyek a Vízben” Segélykoncert, az adományozás tovább folytatódik
A nagy hőségre való tekintettel az ősz elejére halasztották a szervezők a „Könnyek a vízben” Segélykoncertet.
2025. Július 03. 16:43, csütörtök | PR
Időjósból időutazó: Németh Lajos a Szigetvári Várban kalandozott ,Vitézzé avatták
A Szigetvári Zrínyi Vár falai között barangolt a népszerű meteorológus Zrínyi Miklós nyomában. Hiteles, szórakoztató élményeken keresztül mutatta be elődjeink történelmi örökségét!